Studii efectuate in Marea Britanie arata ca exista riscul de deces in conditiile in care oamenii dorm fie prea mult, fie prea putin.
Diminuarea duratei somnului in rindul celor care au facut obiectul studiului si care dormeau de obicei intre 6 si 8 ore a antrenat cresterea cu 110 la suta a riscurilor de deces cauzat de afectiuni cardiovasculare, a precizat dr Jane Ferrie, de la Facultatea de medicina a College London, principalul autor al studiului.
Pe de alta parte, un exces de somn la subiectii care dormeau de obicei 7 8 ore a provocat aceeasi crestere cu 110 la suta a riscurilor de deces, dar din alte cauze decit cele cardiovasculare.
"In termeni de preventie, concluziile studiului nostru indica faptul ca un somn de 7 8 ore este ideal pentru sanatatea adultului", a mai spus Ferrie.
Prelungirea duratei de somn la cei care nu dorm de obicei decit cinci sau sase ore are probabil un efect benefic pentru sanatate, in vreme ce persoanele care dorm in general 7 sau 8 ore ar trebui sa evite in general sa doarma mai mult, se mai arata in studiu.
La studiul britanicilor au participat 10.308 persoane, cu virste cuprinse intre 35 si 55 de ani, in perioada 1985 1993, si nu s au luat insa in considerare factorii socio demografici si problemele de sanatate anterioare. // DECA-Press


Publicat la: 03 Decembrie 2007   

Sursa:

Arhiva