Slăbește cu dieta bazată pe proteine
Chișinău / Moldova.ORG/ -- Ce să vă spun dacă e adevărat și voi o știți că, masa bogată de sărbători pe care o pregătim cu de toate bunătățurile şi lipsa de mişcare a majorităţii persoanelor în această perioadă duc la acumularea de kilograme.
Noi avem o nouă metodă care vă ajută să eliminaţi surplusul de kilograme acumulate de Crăciun şi de Anul Nou.
O dietă bazată pe proteine care în 8 săptămâni vă ajută să daţi jos 5 centimetri din jurul taliei.
Dieta reduce procentul de grăsimi şi carbohidraţi pe care îl acumulează corpul, dar nu îi înfometează pe cei care apelează la această metodă pentru a elimina kilogramele în plus.
Persoanele care urmează dieta trebuie să alterneze două meniuri care nu conţin mai mult de 1.000 de calorii fiecare:
Ziua 1
• Micul dejun: Trei felii de bacon, o lipie şi o roşie mare = 290 de calorii
• Prânzul: Salată de pui marocană = 330 de calorii
• Cina: Carne de vită gătită în stil mexican, cu ardei, cartofi ţărăneşti, mazăre şi porumb = 380 de calorii
În total: 1000 de calorii
Ziua 2
• Micul dejun: 200 de grame fasole coaptă cu o bucată de pâine crocantă = 280 de calorii
• Prânzul: O porţie de creveţi cu orez şi linte = 275 de calorii
• Cina: Kofte din miel şi pui. Un bol mare de salată. Nectarine = 400 de calorii.
În total: 955 de calorii.
Deci start curajului și o dietă ușoară!
Comentarii